减肥最大谎言，不吃碳水可以瘦！

女子不吃碳水半年减46斤脱发怕冷这个问题吃什么微博健康在关注
【减肥最大谎言，不吃碳水可以瘦！】

《黄帝内经》讲：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”

谷物是赖以生存的根本，是健脾胃的基础。吃进去的碳水，是最容易“化”的，平凡普通的食物，消耗人最少的元气、却能转化出最多的精气神。

不吃碳水，就是以牺牲脾阳为代价，换取的短期减肥效果，这种做法是得不偿失的。

并且长期脾胃不好，那么气血也会不足，脾胃就会更加不能推动运化，长期这样恶性循环，哪怕可能你的体重减轻，但是身体会出现姨妈失调，皮肤衰老加快，面黄肌瘦没有血色等可能。

所以，减肥我们要合理饮食，才能健康瘦。