2025年04月05日 瘦身 【4.1】16+8 Day14早餐... 【4.1】16+8 Day14 早餐：自制帕斯雀牛肉恰巴塔（超级无敌好吃） 午餐：烤肉+生菜 下午加餐：青芒 晚餐：半碗米饭+2只皮皮虾+一些蒜苔 明天没想好是暴饮暴食还是液断后天开始哈佛2
