【送你一份科学减重攻略】
体育科普“体重管理”成为近来全民热议的高频词，应该如何养成健康的生活方式，如何科学减重全民脱“胖” ，没你不行，一起学起来吧
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宝宝萌想问问我身高170 80kg 基础代谢是1596.5
早上我吃2个蛋白+一盒牛奶中午正常吃家常菜2点
以后不吃东西只喝水晚上跳绳4000下这样5天只
瘦了1.2 每天早上都维持在
阶段性成功吧，从最胖的120斤，瘦了10斤左右，不过当时称的时候是吃饱了而且是冬天。但是也是瘦了很多。毕竟我是小基数，昨天晚上把所有衣服脱了称是109的样子
基本上我没有发美食
