2025年04月29日
1老公我真的很爱你啊...
【】老公我真的很爱你啊，但每次看见你的身材我都特想哭啊脖子都要比脸宽了，你能不能一鼓作气的减肥我请问呢，口号喊的比谁都响亮行动为0，你长的特别帅但是被摇椅+啤酒谋害了，讨厌
【】老公我真的很爱你啊，但每次看见你的身材我都特想哭啊脖子都要比脸宽了，你能不能一鼓作气的减肥我请问呢，口号喊的比谁都响亮行动为0，你长的特别帅但是被摇椅+啤酒谋害了，讨厌
减肥时必吃的生活化减脂食谱
坚持生活化减脂才是减肥 的真谛✔
分享一周的减脂餐搭配，主打“生活化不挨饿”，轻松掉秤！
食谱结合了高蛋白、低GI碳水、丰富膳食纤维，搭配运动
减肥第一步就是不能和爸妈一起吃饭
伙食真的太养人了！
而且我爸做饭速度也很快
这一桌半个小时左右基本可以弄出来
他说： “你吃鱼 吃鱼不长胖”
是吗老爸？ 这个鱼都是他先油炸
记录今天的三餐和运动
起床空腹有氧了一下，空腹爬楼真累啊
早饭是鸡蛋粗粮
午饭是好久没出场的泡菜鸡肉三明治和牛排
晚饭炒了个洋葱牛肉和菠菜蛋汤
减肥最有效的还得控制
上次发合集还是在两个月前 这两个月除了就是
这是出成绩前夕 每天挣钱 减肥 安稳快乐的日子
翻看相册才发现那段减肥减的多有效果 差不多的体重完全不同的实况状态 好想忌酒
空腹运动的减重效果更好吗❓
无论是减肥博主、健身博主还是健身房教练，在说到运动减肥时，都会提到“早上空腹（有氧）运动燃脂效果更好”的说法。听多了，大家也就信了。可空腹运动
