我这周饮食健康，每天走7-10公里消耗剧增，严格执行16+8的饮食法则，睡前5小时不管多饿都不吃东西，每日摄入量只有过去的60%，并且是自己烹饪的少油少盐，不喝饮料和加糖的奶茶咖啡，高糖
【潍城发布】坚持不吃晚饭不仅没瘦还增肥不吃晚饭会让代谢率下降 很多人为了控制体重而不吃晚饭，这可能会适得其反。北京协和医院临床营养科主任医师陈伟表示，长期不吃晚饭会
