减脂期的女生，
要知道体重变化的9个冷知识：
1，刚开始运动，乳酸堆积导致锁水，反而会长秤，但你并没有长胖，喝杯黑咖啡过几天就好了。
2，减掉两斤脂肪，需要燃烧7700大卡，比跑一个马拉松
刚回答了一位用户疑问，可能很多人也会有同样问题，所以把解答分享一下哈！
因为三大营养素的克重换算成热量的系数不同。脂肪虽然数量少，但1g脂肪提供9kcal热量，需要✖️9才是热量数
三八节快乐 及春天来了，咱们动起来吧
我真的胖了好多，实话说我好几件大衣袖子都紧了，肩膀也小了，衣柜里面凡是没有弹力的旧裤子腰围和臀围都有点勒了
这两年我体重从2018年最轻
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