2023年03月08日 瘦身 减肥体重打卡记 减肥计划 夏日减肥计划大家一起来打卡：大家把自己目前的体重和到5月1日的目标体重发在评论区，也可以把现在的照片发出来到时候做个对比。 目前我的体重：62.3Kg，5月1日目标体重55
2023年03月08日 瘦身 三月减重四斤倒计时 三月减重四斤倒计时 早起111.9斤 【饮食】 中午：125克鸡胸肉拌黄瓜胡萝卜 300克炒青菜 90克金团 下午：50克红肠 两个水煮蛋 晚上：125克鸡胸肉拌黄瓜胡萝卜 【运动】 郑多
2023年03月08日 瘦身 最近在研究减肥餐，发现一个超简单的吃法... 最近在研究减肥餐，发现一个超简单的吃法，适合我这种不爱洗碗的懒鬼。 鸡胸肉先放（为了减肥我没抹油，会有点粘，但不太严重），180度5分钟，然后再打个蛋进去，180度五分钟。 这时候出来的
2023年03月08日 瘦身 最近几天状态非常好，减肥状态也好... 最近几天状态非常好，减肥状态也好，做饭状态也好，生活状态也好，而且非常巧最近没有聚餐。 每天都在家做饭，开心满足营养健康，总摄入都在1000上下，但是非常干净，临睡前都有微微饥饿感
