大家早上好呀，我是爱睡懒觉的人，很少早起，除非要送孩子上学，从不会因为什么要早起吃早餐或者早起运动特地起来，那会让我很难受，甚至一天都很困，如果你在减.肥也就随着自己的规律来，
减肥 这件事，做有氧运动可以减肥还是增肥？你知道吗？做有氧运动时，负责承担运动的肌肉主要来自耐力型肌纤维，而当耐力型肌纤维占比越大，肌肉体积就越小，瘦体重也就变轻了，你真的瘦了
许多女生是不是都有一个通病，那就是明明上半身不胖，体重也处于正常范围，但大腿、臀部却总是显得格外臃肿，尤其特别去注意时，就会发现除了两个大腿之间没有缝隙外，走路时还会相互摩
减肥 2023/2/5
今晨数据：56岁/158公分/48.3公斤
饮食记录：
【早】防弹咖啡
【中】海鲜大餐
【晚】1根黄瓜+苏打水
我吃的不多为什么还胖？
胖不是吃多了就是吃错啦！吃的少还胖的
医学就会 没事多笑笑，经常大笑有助于减肥。
英国有一项研究发现，大笑有令人惊喜的好处，不仅有助于身体健康，还可以减肥。
英国神经学家皮契尔指出，大笑1小时可以燃烧100卡
【美容群反馈】
开心啊，在美容群分享了一个方子，
结果一天瘦一斤，太牛了！
想一起变美变瘦的，
加V：18682496357，备注：美容群
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