没的两天 日均两千大卡的幸福☺️☺️发现一千四百卡左右就可以让我很满足很饱了 明天吃一千二百卡左右试试吧 三月开始重新减肥！每日不超过三百卡希望可以成功 去年靠这个瘦到七
做家务是性价比很高的运动 做家务也是可以帮助减肥，但对于不做家务的人建议每周得至少要保持 150 分钟的中等强度的身体运动，或 75 分钟的高等强度身体运动。按照每天 6000 步
