看到“小伙戒碳水减肥暴瘦40斤后秃了”这则新闻，真的让人感慨万千。减肥，本是许多人追求健康与美的途径，可这个小伙的经历却给大家敲响了警钟。
减肥不能盲目，健康的身体才是
【一天吃一顿饭能瘦吗】减肥速度太快会变易胖体质一天吃一餐，属于间歇性禁食或限时进食法，毕竟一顿饭吃得再多，也比一日三餐的总量少，短期内有助减肥。但对健康不利，肠胃、血糖都
《保持饥饿感》
饥饿感，
是打开生命力的开关，
人吃的食物，
1/4养活自己，
3/4养活医生。
所以，
真正的减肥，
从空腹10小时开始，
当空腹达至16小时，
人体的自噬功能就会被启动。
科
