2023年01月07日
瘦手臂健身教程 9个动作拯救手臂"拜拜肉"
【瘦手臂健身教程 9个动作拯救手臂"拜拜肉"】当你发现自己肩膀无法撑起衣服走路时驼背圆肩加上蝴蝶袖时，下面就要想办法对付这两坨肉肉了，调整强弱松紧，让体态恢复正常。别担心
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【减肥月瘦十几斤？不建议减太快！】
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减肥方法，根据自己的BMI不同，选择适合的减肥方法
1⃣️ BMI<24，选择plog 平衡饮食+运动方法
2⃣️ 24<BMI<28，选择地中海/低碳水/高蛋白+运动方法
3⃣
【瘦手臂健身教程 9个动作拯救手臂"拜拜肉"】当你发现自己肩膀无法撑起衣服走路时驼背圆肩加上蝴蝶袖时，下面就要想办法对付这两坨肉肉了，调整强弱松紧，让体态恢复正常。别担心
