22年最胖的时候208斤，开始下决心减肥，减到170斤、23年有点儿懈怠维持160斤左右、24年128斤！在不一样的年龄，看到不一样的自己。一切都在变好！！！ 没有捷径也不要走捷径！ ！ ！ 原来和现在
健身日记
2025.01.26
力量训练：无
有氧运动：无
每日减脂餐
早餐：无
午餐：大饼卷肘子、馄饨
下午加餐：甘栗仁、蛋白棒、豆皮鸡肉卷
晚餐：黄瓜辣椒炒虾仁、葱爆羊肉片、橙子
暑假开始前，我曾踌躇满志，和朋友说：“这次我一定要洗刷耻辱，学会骑自行车！”奈何夏日温度太高，我无奈地看着外面似乎要将大地烤焦的烈日，默默放弃了出去骑车的想法，转而拾起减肥大计
