一些瘦不了的原因1024年眨眼就过去了,年关将至老是出去吃,老吃下午茶~12月就吃了8次饭个月又有借口吃怂(过生日),人多真热闹呀,忙完上半月后总算稍微放心,天冷就蹲在家喝罐
生活手记 节食是节制饮食的简称,不是断食,也不必天天水煮菜,只需把你每天的吃香喝辣减少6成的量就又健康又减肥。
节食是减量,不需要改变吃的内容。所谓的健康饮食,对食材和油糖
21天年后减脂打卡营企划建议选择:
1.规定每周打卡时长,不提供训练建议,大家自发选择运动;
2.规定每周打卡时长和内容,不提供训练动作库;
3.规定每周打卡时长和内容,并附加动作库和
杨天真瘦了她还是一个易胖体质的人。即便切掉一部分胃,也没有瘦下来。我也是易胖体质的人,还是需要靠少吃多运动才能瘦下来。运动减肥减肥 琼海 真正厉害的女人,都是“反内耗”
【瑜伽瘦小腿】送给腿粗的姑娘们~
不管你是脂肪腿、萝卜腿、肌肉腿...全都能瘦!每个动作拉伸30秒,每天坚持练习,练出修长美腿,大叔小鲜肉全部手到擒来!