2025年01月19日
减肥110斤瘦到95斤第8天...
减肥110斤瘦到95斤第8天 104斤
早：脐橙*1
午：九仙湖米粉店 鲜笋炒肉 + 鸭腱千张+ 3碗米饭 ➕ 古茗 功夫拿铁 ➕ 干奶酪*2
晚：蛋炒饭
有氧36min + 一点点无氧
晚上还是破功
减肥110斤瘦到95斤第8天 104斤
早：脐橙*1
午：九仙湖米粉店 鲜笋炒肉 + 鸭腱千张+ 3碗米饭 ➕ 古茗 功夫拿铁 ➕ 干奶酪*2
晚：蛋炒饭
有氧36min + 一点点无氧
晚上还是破功
day13
不知道是不是真的，有些时候平台期拉高一点碳水就容易掉秤，没想到昨天吃了一张饼的情况下，今天居然直接掉一斤!但是还是有点担心会有水分在的，趁健身房关门前一天游了个爽，
