✂️昨日体重:91.6千克
✂️今日体重：90千克
今日运动：跑步5千米，爬坡10分钟，跳绳1000个
今日吃了苹果，吉士汉堡，香芋派和草莓
加油，掉秤就看见了希望！！！
饭盒越装越多
晚饭不吃，水都不喝掉得比较快，不过也容易暴食，最惨吃水煮菜，昨天和今天体重卡了，因为晚上装饭盒没忍住吃了点，早上喝豆浆，中午饿得能吃下一头牛，根本无法细嚼慢咽7号开
减肥小常识:中国古代的长寿养生之道提倡口味要清淡，口味清淡确实有益于人体健康。如果摄取过多食盐，则易患高血压病。肥胖与盐没有关系，当盐摄入过多时，生理上就要多喝水，当饮水
