Day691
今日体重54.6kg，掉称1.2斤（再接再厉）get
早上9点吃了38g红酒无花果欧包+约40g原味奶酪+5g黄油+1个全蛋
10点半吃了三颗红枣
中午12点半吃了约200g燕麦米红豆绿豆血糯米
令人心动的日常 我在微博涨知识
【一天里容易发胖的4个时刻 】其实发胖是有时间规律的，熬过一天4个容易发胖的时段，瘦下来就容易多了。
①早晨9点：这个时间是新陈代谢最
到年底专心减肥，最近减肥还较有成效，放纵一两天就及时收住，吃的都拍照记录了，希望减回之前减到的体重。其实很开心啦，前几个月没控制住，到现在的体重都很开心了，真的认真减过肥才知
