2025年01月18日
减肥日记Day 938 起床体重：
减肥日记Day 938
起床体重：？？？
睡前体重：？？？
7点多抵达哈尔滨 被迫早起后一天变得非常长 到奶奶家吃饭- 和边策同学打了场球儿-回奶奶家吃晚饭-和边策同学杨老板玩
减肥日记Day 938
起床体重：？？？
睡前体重：？？？
7点多抵达哈尔滨 被迫早起后一天变得非常长 到奶奶家吃饭- 和边策同学打了场球儿-回奶奶家吃晚饭-和边策同学杨老板玩
Day34生活化减脂?|?145斤瘦到128斤需要多久4天:挑战年前瘦1身高:172体重:145体重:139共减重??:5.3标体重:12今日饮早餐:咖啡?煎蛋?餐:炒茼蒿?红烧肉:炒白菜?红烧肉?糯米肉:
一个很悲伤的现实
图片上这个状态我基本减不出来了（好几年前的照片）
我年纪大了+不想那么辛苦
可能你们看只是稍微“干”那么一点点，但是这个是我连续练了三个月高强度hiit弄出
大家好 我是一个真实的减肥症患者
我有厌食症 碰到讨厌的食物必须吃掉
我采用的是16+8减肥法 16个小时吃8顿
还有轻断食 轻轻咬断食物
接下来我准备节食了 就像过节一样吃东