妹子们 如果想减肥 最有效的方法其实是胃病 你只要有点胃病 再难减的肥也减下去了 每天吃不了多点 还嗷嗷吐 我最近两个月吃的东西都没有我以前半个月吃的多
弊端就是很难
1.14打卡
体重79.50kg ➖1.6斤
今天的风超级大 晨跑根本跑不动 步行2公里
今日依旧下午五点上班 早早结束晚餐
家里煮了好多鸡蛋 今日鸡蛋摄入量超标
杀猪菜盛在碗里 看
2859 亲测正常吃家常菜真的比野断这种极端的方式更有效且更容易坚持耶。膏主身高155，最胖的时候因为工作压力给自己吃到了116斤，现在一两个月已经100斤了，虽然还没有特别瘦，但觉
做完了胖过年前的最后一次减肥餐，说明再过6⃣️个工作日就回广东了（鹅一天藏一点，收拾出来不少长途开车时要吃的东西…）
金枪鱼➕鸡蛋➕酸黄瓜是顶配（饭团也是金枪鱼的最好吃！！！）我还
