Day3 水果日
昨日土豆2个（白水煮）
减重1.2kg / 2天累计减重2.2kg
补充：热美式×3，水1000左右，维生素、胶原蛋白、鱼油（入口的都写上了
【饭前喝水是最简单的减肥方法 】一天中最易长胖的4个时间段2024年，《美国医学会杂志》子刊上发表的一项研究显示，多喝水不仅能辅助减肥，还能降低肾结石风险，甚至可能改善头痛和
万万没想到 有一天我也会️体重焦虑！！
过劳肥➕代谢变慢 体重的增长速度有点吓到我了30岁的身体果然跟20岁不一样了…
不说了 吃完今晚的夜宵 下周开始戒夜宵了
