健身日记
2025.01.03
力量训练：无
有氧运动：无
每日减脂餐
早餐：鸡蛋、牛奶
午餐：辣椒炒鸡
下午加餐：橙子、蛋白棒
晚餐：蛋白棒、果冻、橙子
空腹爬楼梯就是减脂有氧运动的王炸！
via制图网友 感谢分享
图片内容仅供参考，健康才是最重要
网友讨论空腹爬楼4个月瘦20斤，相关知识了解一下，健康无小事
减肥
年前倒计时 3??7??瘦身打卡记录??第 2??6?? 天??1试机后的浓缩,为了拍个照,我做了杯热2??君做的酒香热美式,赶紧也拍一个,增加我的素??3啊君做的姜味番薯糖水 ,做法跟我家的