湖北人冬季减重如何控制食欲你觉得冬季减肥难还是夏季减肥难
夏天容易出汗，水分消耗较多，所以造成体重下降明显，因为高温，身体代谢加快，降糖减脂效果较好。而冬天却是被大家忽略
【转需!这样吃饭不用挨饿也能减肥】①改变吃饭顺序有助于减肥,可按“蔬菜—肉菜—主食”顺序进食;②细嚼慢咽,每餐进食时间以20-30分钟为宜;③多喝水,有助于降低食欲;④清淡
冰冰凉凉的圣诞月
我在用钢铁般的意志
和身体想囤积脂肪的本能
做斗争
1126体脂25.7，1221体脂24.4
但肌肉没长，春节后再慢慢吃回来吧
（上月肉桂卷吃太多，体重没动，但体脂原地起飞
