我看都说张元英增肌
首先没有说人家不好看的意思
就是发现一个点，如果是脸上软组织比较厚的，也不一定要做啥项目，你去减肥，10斤就可以有很大的改变，会感觉脸更小，立体感更足
意思
椭圆机走路20分钟
泡沫轴压大腿
高位下拉4*12
中间听一位教练给讲了二十多分钟，他快十一月去的，以为我是今天刚去，实际我六月就去了，中间有事就三个多月没去，用新仪器测了下，今年
减肥干货 没人会告诉你这些！
我用了2个月时间，没运动靠吃好一日三餐✂️了30
伒
今天我把我吃的都分享给大家
其实每天把✂️肥挂在嘴边的人都不容易so，如果你下定决心见✂️肥了，不
#100斤
曾经很想很想减肥到100斤
因为那是我生孩子前的体重
记得今年暑假带孩子上游泳课时
每次都称，却每次都失望
因为每次都是108上下
没想到10月后
伴随着妈妈住院做手术
