2024年12月26日

瘦身

怎么才能在不减少食量的情况下减肥...

怎么才能在不减少食量的情况下减肥
每天吭哧吭哧运动，没瘦不说，裤子更紧了
买的新裤子还没能穿出门，昨晚试了一把，扣子崩了

2024年12月26日

瘦身

随便每一张都是我的减肥动力 !

随便每一张都是我的减肥动力 !

2024年12月26日

瘦身

我明天要开启新一轮减肥了...

我明天要开启新一轮减肥了，这次真的是认真的！！！！！
我这次的目标就是腰围必须必须必须必须到70以下

2024年12月26日

瘦身

减肥第一百二十八周，跑步第1天...

减肥第一百二十八周，跑步第1天，本周跑步小目标加载20%～ 附上我一天早中晚的热量～(～) 深圳·汇川技术总部大厦

2024年12月26日

瘦身

我不是减肥。我就是单纯的爱吃轻食

我不是减肥。我就是单纯的爱吃轻食。很好吃啊我操了 但是真的好贵啊。能不能便宜点

2024年12月26日

瘦身

冬天减肥减不了一点[好运连连]

冬天减肥减不了一点[好运连连]

2024年12月26日

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芜湖！！！虽然不知道是之前吃的中...

芜湖！！！虽然不知道是之前吃的中药有用还是减脂有用，但是，芜湖！！！

2024年12月26日

瘦身

2024.12.23 体重：118...

2024.12.23 体重：118.6

早：红薯干，茶叶蛋
午：饭菜，苹果，热苹果美式
晚：饭菜，梦龙派，橙子

运动：空腹跑走30min+傍晚散步1h

一天天的食欲那么旺盛
纯靠自己减肥真的有点心灰意冷

2024年12月26日

瘦身

“空腹有氧不是在燃脂，是在燃肌肉”...

“空腹有氧不是在燃脂，是在燃肌肉”

原来自己的懒惰都是对的
跟自己的感觉走（不过度消耗自己）
永远是对的

懒人一枚

2024年12月26日

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周四我们的年前14天减脂营开拍...

周四我们的年前14天减脂营开拍，参加的拍下我会拉你们进群营养师指导打卡减哈。200个名额！我们两口子亲测过，是轻松愉快吃饱喝足地减肥方式！大家可以年前先跟大营减掉点，然后春节