2025年01月11日
身高165cm,现在保持在110斤以下...
身高165cm,
现在保持在110斤以下，
衣服大换血着实很费钱，
所以我都买贵的
这样不给自己再胖回去的余地
减肥以来最瘦的时候就是刚下百，
记得那天赶紧拿起手机拍照记录下这历史
身高165cm,
现在保持在110斤以下，
衣服大换血着实很费钱，
所以我都买贵的
这样不给自己再胖回去的余地
减肥以来最瘦的时候就是刚下百，
记得那天赶紧拿起手机拍照记录下这历史
"你以为没用，实际上让你能＂让你瘦死的几个习惯，记得收藏喔
1、多喝水，每天至少 2000 毫升，促进新陈代谢。
2、吃饭细嚼慢咽，增加饱腹感，减少进食量。
3、拒绝甜食和饮料，糖分是肥胖
减肥日记
Day：22
1.8
早晨体重：113.2
早餐：鸡蛋➕半根火腿肠
中午：大半个馒头➕熬菜➕虎皮蛋➕大米球
下午：鸳鸯拿铁☕️
晚餐：半个热狗➕半个汉堡➕几根薯条➕花生酱饼干
晚餐本来
