今日份刷脂plus抗炎食谱
拉高蛋白质比例以后真的食量感人
比夏天还减了
完全不饿
北极虾 鸡丁 鸡蛋（俩蛋已经上午吃了）
豆皮 豆芽 豌豆
猪肚菇 鹿角菇 香菇 木耳
洋葱 胡萝
碳循环 D339 高碳日
进食时间：（08：21～17：55）9.5h
✓揉腹
✓泡脚
学习
✓大小作文各一篇
运动♀️
行走5838步
其他：拜耳女维2粒 鱼油1颗 霸王燃脂2颗 小腹婆2粒 绿燃1包 燃燃胶囊1
减肥第75天
早餐：豆奶
午餐：牛奶
晚餐：牛奶
对比昨日：⬇️1.4斤
已掉体重：17斤
这个减糖豆奶还是挺甜的，中午和晚上换成了牛奶。我感觉大餐之后液断无压力，嘿嘿…
