2025年01月08日

瘦身

减肥 165cm ｜减肥一天吃什么目标体重...

减肥 165cm ｜减肥一天吃什么
目标体重：98
今日体重：114.8

早：鸡蛋+玉米+纯牛奶
午：土豆+虾饼
晚：鸡腿+甘蔗雪梨枸杞煮水
运动：爬楼116层

2025年01月08日

瘦身

减脂打卡：Day6今日体重...

减脂打卡：Day6
今日体重：137
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延迟了一个月的姨妈终于来了！
晚点可能会煮一个牛奶鸡蛋醪糟～

2025年01月08日

瘦身

哎哟我真是求秒瘦手臂教程

哎哟我真是求秒瘦手臂教程

2025年01月08日

瘦身

测体脂了 又又又要减脂...

测体脂了 又又又要减脂 不过测试结果比较符合我心里预期不枉我去年上半身练得那么努力

2025年01月08日

瘦身

橙崽memo

这一期播客我也听了
对于生活化减脂总结的很好！！！

想减肥的姐妹用一定要认真看截图
值得全文背诵的程度 有时间去听完整版

橙崽memo

2025年01月08日

瘦身

原来中医减肥对身材管理这么牛

原来中医减肥对身材管理这么牛??
有没有姐妹跟我一样不爱运动，一到夏天还特别爱吃凉的，而且还经常喜欢熬大夜！！
长时间后身体提不起精神不说，一坐到工位上就开始犯困，状态一点都不

2025年01月08日

瘦身

减肥的人不配再拥有这样的馋嘴日子

减肥的人不配再拥有这样的馋嘴日子

2025年01月08日

瘦身

心情不好就吃吃吃，结果胖了好几斤...

心情不好就吃吃吃，结果胖了好几斤又要开始减肥了

2025年01月08日

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‘减肥失败’吃什么

‘减肥失败’吃什么

2025年01月08日

瘦身

企图靠喝奶茶减肥

企图靠喝奶茶减肥