2024年12月18日
梁伟铿说自己易胖体质承诺明年瘦身
梁伟铿说自己易胖体质承诺明年瘦身
过来人说一句
易胖体质基本就是易瘦体质
心理关难过，延迟满足感难做
毕竟进食是比购物还要快速获得满足感的行为
快速瘦身
梁伟铿说自己易胖体质承诺明年瘦身
过来人说一句
易胖体质基本就是易瘦体质
心理关难过，延迟满足感难做
毕竟进食是比购物还要快速获得满足感的行为
快速瘦身
坚持爬楼梯打卡Day10
16+8饮食
100层
目标105斤
坚持૮₍ •́ ₃•̀₎ა！！！！！
昨天忘记发了
生活手记减肥打卡减肥日记爬楼梯
【减肥,已经成为很多人年复一年的主旋律,天天和体重死磕,但没成功的大有人在。饿瘦和运动瘦,哪个减肥效果更好?都医科大学附属北京朝阳医院营养科主任、减重医生贾凯表示,想
【饿瘦和运动瘦哪个减肥效果好】减肥，已经成为很多人年复一年的主旋律，天天和体重死磕，但没成功的大有人在。想快速瘦下来，最终的方法还是少吃，即限制热量摄入，运动只是一个辅助手
目标：45
体重：57.95
饮食
中：南瓜奥利奥奶酥小面包，炒菠菜，水煮肉，蛋饺，鸡蛋，酸豆角
加餐：奶咖，香蕉
晚：玉米，炒菠菜，水煮肉，蛋饺，酸豆角
