2024年12月17日
瘦到90斤，我的饮食习惯发生了翻天...
瘦到90斤，我的饮食习惯发生了翻天覆地的变化。胖，一定是养成了不健康的生活方式，自己也享受其中。比如爱吃零食夜宵，爱喝奶茶，爱熬夜。通过健康饮食没运动三个月瘦了18斤，我变得更
瘦到90斤，我的饮食习惯发生了翻天覆地的变化。胖，一定是养成了不健康的生活方式，自己也享受其中。比如爱吃零食夜宵，爱喝奶茶，爱熬夜。通过健康饮食没运动三个月瘦了18斤，我变得更
司美格鲁肽有副作用这是真的吗所有的减肥药都有副作用，这还用问么，想真正减肥，就得保证充足的营养，饮食结构调整一下，适当的运动，就可以了，多吃类似虾等高蛋白类食物对减脂也事半功
#打断嘚嘚减肥计划
21.0天 保 天 太
整整10天！
这一次跟李李的小聚
打破了宝宝之家的约会天数记录
希望以后会有新的突破
以后再去天津要遵守一些小约定
大饼夹要少夹点
再
恢复之前的饮食习惯好难啊，卡着不动3个月了，可能也是因为体重没怎么增加，导致压力之下的暴饮暴食挺爽的，但是想重新开始继续减就太不容易了，尝试了好几次恢复都失败，只想随便吃
减肥打卡 Day8
早上睡醒起来晨跑啦～5公里从家跑去店里打了卡又跑回来 今天的饮料不是冰美是超大乌龙茶 空腹晨跑完吃了两个鸡蛋
点了杯宝藏绿洲的绿光森林 还是觉得这个最好
