采购 去市场买了过几天要吃的减肥食品，（现在我正在吃我的凉土豆子，我最讨厌吃土豆，尤其是水煮的，但是人在饿的时候，我觉得我的土豆子老好吃了，甜甜的，就是心情一般，饿的闹心呀！）鸡胸肉
周末陪老四跑步，我一边跑一边跟他讲解动作要领，跟他分析如何控制节奏和配合呼吸，结果跑了也就1公里，可能是话说得太多，感觉气都有点喘不上来了。
于是我沉稳地说：“现在你都明白
生活手记
记录一下减肥的结果
最近三个月开始慢减重
一共减了25斤
主要方法就是每顿少吃一点
但是都会正常吃饭
最近每天晨跑五公里
晚上吃涮菜比较多
体重也顺利达到推荐
去海边冲了一个五公里 我以为自己越跑越快了 又pb了
结果Deepseek 告诉我，心肺能力和速度是上来 但是跑的太急了好吧 确实，海边有点太潮了 跑起来感觉自己像个抽湿机，就有点想