读友会文摘:夜话“每天一分钟,十次波比跳”之高频版——南京张顺松。
本次共收入20,116字,高频词“波比跳”。
关于波比跳我个人理解是HIIT的一种,属于高强度间歇性训练,所以如果
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ps.为了大家时间来得及,改到每晚7点半了
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北京下雪适合猫冬,再加上被经前综合征折磨,感觉自己很油腻浑身紧绷水肿并且相当暴躁,四天没跑步,吃饱喝美了,想跑步了,赶上生理期了,根据之前各种比赛训练的经验来看,强度即使不大的