三伏天养生，记住四大纪律...

三伏天养生，
记住四大纪律：

一，避免冷风直吹，空调温度要适当，26°最宜。

二，夏季锻炼不可剧烈，讲求轻缓，可在早晨，适当外出活动。

三，少吃冷饮，身体寒气会驱走大半，可起到冬病夏治的功效。

四，护好咽喉、后心两个部位，咽喉和后心是人体最薄弱的地方，很容易受到风寒的侵犯。健康养生邱医瘦美说三伏天