#养生小知识##祛湿# 体内湿气重容...

养生小知识祛湿
体内湿气重容易导致皮肤暗黄、长斑长痘、虚胖易疲劳，给大家推荐一道汤膳，不仅可以健脾祛湿还可以排出肝毒，让皮肤恢复光泽、不易长痘
材料：
茯苓18粒：利水渗湿、健脾止泻、宁心安神
白术4-5片：美容养颜、抗氧化、健胃补脾
陈皮1块：理气健脾、调中燥湿
排骨200克
做法：
排骨焯水捞出，全部材料洗净放入锅中加适量水，大火煮沸后转中小火熬1.5小时，放盐调味即可。
*以上材料用量为3人份用量。