#天气与生活# 大暑节气...

天气与生活大暑节气，养生最需要注意四个字，分别是“避暑”和“祛湿”，多吃应季蔬菜，多补充水分，常吃一些祛湿食材，注意劳逸结合，避免烈日暴晒，中午小睡一会儿，补充体力。多食营养丰富的果蔬和蛋白质，尤其是瓜类，如冬瓜、丝瓜、苦瓜、黄瓜、西瓜等。