注册营养师不同国家/地区...

注册营养师不同国家/地区/机构膳食指南给出的每日总碳水化合物建议（图1）、每日糖（单糖或双糖）摄入量建议（图2）和每日膳食纤维摄入量建议（图3）。

碳水化合物的摄入量下限最低是荷兰的40%总能量”，上限最高是世界卫生组织（WHO）的75%总能量。

糖（单糖双塘和糖浆等）的摄入量上限最高的是
加拿大“添加糖≤25%总能量”，最低的是英国和WHO“游离糖5%总能量。

对于成年人来说，不同机构的建议量变化范围不大，大致推荐量为25g - 30g/天。

注意，不同机构使用不同的专业术语，其定义不用，但差别不是很大。（图片摘自“极养视界”）