女性健康中医正确拉筋☞女人不老保养术...

女性健康中医正确拉筋☞女人不老保养术，身体回到20。
拉筋可以祛痛、排堵、增强身体功能，通血脉，理气血，间接的功效更是数不胜数。

坚持拉筋，强身健体，但是一定要注意强度，以及掌握正确的方法。

推荐各部位正确拉筋的方法，别忍痛拉筋还伤身！

经常拉筋的好处：

1、疏通经络
经常拉筋，可以使经络畅通，达到养生健身的目的。

2、增加身体柔韧度
筋和骨头是连在一起的，筋的长度，从某些程度来说，也可以起到保护骨头的作用，让自己更柔软。

3、预防慢性疾病
经常拉筋，软化血管，预防高血压；消耗身体多余糖分，稳定血糖。

4、改善新陈代谢
快速疏通血管，加快人体新陈代谢，成为易瘦体质。

拉筋的应注意：

1、身体疲惫不宜做
2、空腹过饱不宜做
3、拉筋后要避免受凉，吹风
4、拉筋后出汗不要立即洗澡 ，三小时左右洗热水澡。