年味儿~暖气上的五香瓜子

  • 露弋养生食纪
  • 2022-12-27 10:17:14
年货
【年味儿~暖气上的五香瓜子】
进了腊月该准备年货了,瓜子少不了的!
瓜子有几种,一种是藤蔓类植物结的瓜里面的籽,如西瓜、南瓜,倭瓜、冬瓜,还有一种是向日葵籽……向日葵种子长在头上,阳气最足!
北方市场上最常见的是炒葵花籽,但我最偏爱暖气上的五香葵花瓜子,不仅干净卫生,更多是儿时的味道!

材料:生葵花籽3斤、八角10个左右、花椒一小汤勺、桂皮适量、盐适量、桔子皮一个
制作方法:
1⃣清洗:将瓜子洗净(图2)。
2⃣浸泡:将瓜子放入大锅里,放入所有的调料,加水没过瓜子,浸泡四小时(图3、4)。*盐放的比平时炒菜咸一些
3⃣闷煮:将泡好的瓜子大火煮开后,小火煮20~30分钟,瓜子仁煮软后关火,闷4~8小时(图5)。
4⃣烘干:将瓜子控干水份,装入布口袋里,扎好口平放至暖气上烘干(图6)。*暖气温度不能太低可以用烘干机,否则会酸。
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