身体有一些不适，可以坚持每天按摩...

身体有一些不适，可以坚持每天按摩脾经的大都、商丘两穴各3分钟。

大都在右脚大脚肢左边靠近较低1厘米处，商丘在脚腕凹处；坚持按摩小腿脾经，再加上肾经的复溜穴可治痛风。

复溜穴在小腿肚后面，靠近脚腕约5厘米。脾经共有21个穴位，11个穴位分布在下肢内侧面，10个穴位分布在侧胸腹部。

首穴隐白，末穴大包。其中隐白、太白、公孙、商丘、三阴交、地机、阴陵泉、血海、冲门都是一些比较常用的穴位。

脾经穴位对妇科病也颇有疗效。许多女性在经期也会出现脸部浮肿，月经量多，颜色淡的症状，这就是脾虚。

脾是运化水湿的，当脾气虚就不能正常引导身体的排泄，牵连到体表就会出现水肿。

补充脾气用背俞穴最有效，在肩胛骨最下面靠近第七脊椎，向下数到第十一脊椎，从正中线向外1.5寸就是脾俞穴。

可以采用艾灸或者拔罐的手法来调节脾气，艾灸3分钟或拔罐5分钟，效果最佳。

同时，少吃酸味、多吃甘味的食物，以滋养肝脾两脏，对防病保健大有裨益。

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