向天地借阳气现在的生活起居...
- 道乾院
- 2023-01-14 11:21:52
向天地借阳气
现在的生活起居,跟过去的生活方式完全不一样了,大多人都“蜗居、蚁居”着,早出晚归,不见天日,得不到太阳的阳性能量,再加上压力和疲劳对自身阳气的损耗,空凋冷气对阳气的侵蚀,人们的阳气似乎越来越弱了…
给大家一个简单的养生养阳办法:
每过两个小时,就把缩在电脑前的背脊挺起,走到被阳光普照的窗前,转过身来,背对窗子站上10分钟。
晒背的好处有二:
其一,太阳光不会刺激到眼睛,而且隔着玻璃不用担心紫外线的灼伤。
其二,后背的督脉,就好比是人体阳气总枢纽。太阳正好晒在后背的督脉上,就会给身体补充点儿阳性能量。
每天刻意地坚持晒太阳,效果就会慢慢显现。当同龄人都疲惫了、苍老了,而你却仍旧阳光、健康、精神,这就是阳气的作用。
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现在的生活起居,跟过去的生活方式完全不一样了,大多人都“蜗居、蚁居”着,早出晚归,不见天日,得不到太阳的阳性能量,再加上压力和疲劳对自身阳气的损耗,空凋冷气对阳气的侵蚀,人们的阳气似乎越来越弱了…
给大家一个简单的养生养阳办法:
每过两个小时,就把缩在电脑前的背脊挺起,走到被阳光普照的窗前,转过身来,背对窗子站上10分钟。
晒背的好处有二:
其一,太阳光不会刺激到眼睛,而且隔着玻璃不用担心紫外线的灼伤。
其二,后背的督脉,就好比是人体阳气总枢纽。太阳正好晒在后背的督脉上,就会给身体补充点儿阳性能量。
每天刻意地坚持晒太阳,效果就会慢慢显现。当同龄人都疲惫了、苍老了,而你却仍旧阳光、健康、精神,这就是阳气的作用。
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