这个小方法，让自己心平气顺
- 道乾院
- 2023-03-02 22:26:50
这个小方法，让自己心平气顺！
手动顺气，缓解腹胀
觉得气不顺，就要手动顺气啊，从心窝的「中脘穴」，一直推到下腹部，重复50次，力量要稍微大一点儿，以带动皮下的肌肉为度。之后，还可以再按揉中脘穴3分钟。
★特别提示：孕产妇不宜按揉中脘穴。每天饭后1小时开始。
中脘穴是胃的募穴，是胃的精气汇聚于腹部的位置，在体内对应的位置也是胃，《循经考穴编》说其「一切脾胃之疾，无所不疗」。
推腹之后，可能打嗝，最好是放屁，手动把中焦疏通，让身体气机流动起来。
推揉两肋
如果觉得肝气不舒，还可以顺便推一推两肋，有一些酸胀的点，也可以按揉疏通，身体有这么多阻滞的点，说明你一直在给它气受，身体当然也就会给你气受了啊！
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手动顺气，缓解腹胀
觉得气不顺，就要手动顺气啊，从心窝的「中脘穴」，一直推到下腹部，重复50次，力量要稍微大一点儿，以带动皮下的肌肉为度。之后，还可以再按揉中脘穴3分钟。
★特别提示：孕产妇不宜按揉中脘穴。每天饭后1小时开始。
中脘穴是胃的募穴，是胃的精气汇聚于腹部的位置，在体内对应的位置也是胃，《循经考穴编》说其「一切脾胃之疾，无所不疗」。
推腹之后，可能打嗝，最好是放屁，手动把中焦疏通，让身体气机流动起来。
推揉两肋
如果觉得肝气不舒，还可以顺便推一推两肋，有一些酸胀的点，也可以按揉疏通，身体有这么多阻滞的点，说明你一直在给它气受，身体当然也就会给你气受了啊！
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