甲流药膳两则

【甲流药膳两则】甲流甲流高发期如何做好防护

近期甲流流行，很多人中招，早期采用药膳干预，有助于控制病势，减轻症状，尽早痊愈。

一、若以身体发热为主，微恶风寒，汗出不畅，头胀痛，面赤，咳嗽，咽干，咽痛，口干欲饮，舌苔薄白微黄，舌边尖红者，四处于风热犯表，宜用以下药膳调养：

葛根粥
原料：葛根30g，粳米100g。
制法：先将葛根加适量水，煎煮20min，去渣，以药汁下米，共煮作粥，趁热服用，一天分三次服。
功效：葛根解肌退热，粳米益气和中，二者共用解表退热而不伤正。

二、若以恶寒为重，发热较轻，头痛，肢节酸疼，无汗，鼻塞，时流清涕，咽痒，咳嗽，口不渴，舌苔薄白而润者，此属风寒外束，宜用以下药膳调养：

姜糖苏叶饮
原料：苏叶、生姜各3g，红糖5g。
制法：苏叶、生姜洗净切碎，放入锅内，以沸水冲泡，加盖温浸10分钟，再加入红糖搅拌匀，即成，乘热顿服，每日三次。
功效：苏叶解表散寒，生姜解表温中，红糖补中活血，三者共用能开腠理而解寒邪。
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