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如何缓解低头族的肩颈劳损呢？可以准备一条毛巾，双手握住毛巾的两端，并举过头顶，向下放置于脑后，起落为一组，做三十组即可。运动后会感觉肩颈肌肉有酸胀感，双手十指抓住僵硬的肌肉，抓揉放松直至缓解。快来和小厦一起试试吧！
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哈尔滨广厦学院