身弱之人 少吃破气的食物；身痛之人...

身弱之人 少吃破气的食物；身痛之人 少吃补气食物

身弱之人，大多气虚，不能吃破气食物。气本来就是不足的，如果不注意，还在吃破气的食物，那么慢慢的你身体的气血就会匮乏，甚至产生血瘀。

所以饮食上要多吃补气，而忌吃破气，比如：
①萝卜，会耗气破气，气虚的人用了，会出现胃痛的情况。
②山楂，因为它是消食化积的，用的多了会耗伤人的胃气。
③胡椒，其性大辛大热，多吃会耗气散气。
此外还有柿子，薤白，麦冬，荸荠，苦瓜，蚕豆等，多吃都会耗伤身体的气，所以身体弱的人，平时要注意，不要吃破气的食物。

身体有疼痛者，千万不能吃补气食物，吃了身体就会疼痛，吃理气食物就舒服，因为身体的疼痛都是气痛，不补气就不会疼痛，这是道理。
如果舌苔很白厚、很黄厚、很黑，都是表示气不能再补了。

这时要多吃五谷。为什么总说五谷为养？五谷其实是植物的种子，种子就是精华。
我们常见的五谷：水稻、麦子、黄米、小米、豆类。这几类可以多吃。
水稻对肺就很好，麦子对肝很好，黄米对心火旺的人很合适，脾胃则多吃小米，豆类对肾很有益。