2023年01月03日
#如何快速补充天然维C#
【如何快速补充天然维C】维C虽好，但不建议天天吃维C片补充，过量摄入维生素c有害身体 ，其实正常人一天摄入的水果和蔬菜量基本可满足人体所需。但维C是个娇气的家伙，在高温、碱性
【如何快速补充天然维C】维C虽好，但不建议天天吃维C片补充，过量摄入维生素c有害身体 ，其实正常人一天摄入的水果和蔬菜量基本可满足人体所需。但维C是个娇气的家伙，在高温、碱性
怎样才能提升免疫力？
好好睡觉。现在没几个人能按照自然规律来好好睡觉了，不好好睡觉，就不能及时生成你需要的健康的血液。 放松身体，通过气功、太极拳、打坐等，增加自己摄取氧
【菱角】
寒冬腊月，家门口摆地摊处来了卖菱角的。支持地摊生意，买了一斤菱角。摆成千手观音的阵列。
菱角生食是比较寒凉的，多食胃胀。我也只会煮着吃。煮熟了可以当主食吃。
止咳化痰药膳：
“白萝卜蜂蜜饮”：
食材：白萝卜10片、生姜5片、大枣5枚、蜂蜜30克。
做法：将萝卜、生姜、大枣（去核）加水适量煮沸约30分钟，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可。
功效：清热止咳化痰
