养生之道，和于术数，平衡中和之道也，不偏不倚，刚正不阿，阴阳平秘，尔可长寿也
国涛医药：中国中医药报、《中医健康养生》杂志
《黄帝内经》被尊为“医家之宗”“养生宝典”，位列中医
冬至后，请逼自己喝茶 ：
1. 绿茶（经常上火）
2. 红茶（肠胃不好）
3. 黑茶（饮食油腻）
4. 白茶（工作压力大）
5. 黄茶（消化不良）
6. 乌龙茶（常感疲惫）
7. 花草茶（睡眠不佳）
8. 普洱茶（血脂偏高）
9.
【每日偏方】便秘（大便燥结、排便困难）：
用煮熟的南瓜一碗，加入猪油5钱和适量的盐吃下，一日一次，一次见效，3日可愈。
温馨提示：每个人身体情况不同，文中或方法及观点仅供学习与参考
中医养生 老中医说冬季吃点它，可以让皮肤水润，还可以润喉，同时滋阴润肺。
进入冬季，草木凋零，万物闭藏，人体也需要藏，气候也变得干燥寒冷，我们的身体需要更多的滋养和呵护。
在冬
中医：黑芝麻很多人吃错了“世上只有芝麻好，可惜凡人吃错了”这句话的意思是芝麻虽好，但是不能生吃，更加不能囫囵的整个吃。
因为芝麻不好消化啊！如果不磨碎，你怎么吃进去的，很可
