2025年01月08日
芭乐果一般指番石榴，其口味酸甜...
芭乐果一般指番石榴，其口味酸甜，汁水含量也比较高，进食后可以刺激唾液以及胃酸分泌，起到生津开胃的效果。芭乐果中含有较多的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，有助于排便。芭乐果中含
芭乐果一般指番石榴，其口味酸甜，汁水含量也比较高，进食后可以刺激唾液以及胃酸分泌，起到生津开胃的效果。芭乐果中含有较多的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，有助于排便。芭乐果中含
一种能抗炎的坚果，竟是“肾气炸弹”！脂肪含量超级低，冬季当作主食吃几次，把身体补足！
道医养生
宁可柜上药生尘，但愿天下无病人。
在冬天，很少有人能拒绝糖炒栗子的香味。但很多
一直坚持的养肤相关：
饮食+补剂+卫生习惯+护肤
1）空口喝抗炎油，不吃糖，很少很少喝牛奶。
2）用养生茶饮、蔬菜汁代替饮料。现在把零糖可乐也戒掉了。馋奶茶咖啡了就用均衡小站的各
睡前足背拉一拉，比走一万步更有效
人到了50岁的时候，微循环瘀堵大概会达到50%以上，这时候人体将开始快速走向衰老。有些人能活到100多岁，是因为他们的微循环系统能够保持畅通。
冬季养生要学会“偷懒”！我们常说：人要勤快点才好。但在冬天，下面这4件事要“懒”一点，可能更健康，懒星人们的借口来啦~~
1、起床“懒”一点；2、洗澡“懒”一点；3、锻炼“懒”一点；4
倪海厦：每天拍红手臂这一处50下，防心梗、活气血，心脏越来越年轻！
因此少海穴是心经的母穴，像心脏的虚症，就取它的母，当心气太过而不能睡觉，心气不足也不能睡觉。
虚和实，简单的定义
【养肾气的一个动作】小寒一过，就是“出门冰上走”的三九天了。此时北风劲烈，天气阴冷干燥、寒意入骨，进入一年中最冷的时节。冬季对应的脏腑是肾，养肾防寒是这一阶段养生的关键
【总是“口干舌燥”？若喝了水还是口干，那可要注意了！】
口干舌燥？别只想着多喝水
先别急着猛灌水，咱得先搞清楚，问题到底出在哪儿。从中医的角度来说，口干舌燥背后往往藏着身体的“