建议收藏！坚持一个月把胃养好的6种方法
1.专心吃饭，不玩手机
2.少吃地瓜土豆
3.少吃流质食物
4.清淡饮食
5.细嚼慢咽
6饭后轻柔腹部
快速疏肝解郁的方法快速解决肝郁的方法 :擦胁肋。
先把手掌放在以章门穴为中心的腹部侧面，这时手掌还会覆盖住章门后面的京门以及章门下面的带脉;随后，手掌沿着肋弓向上移
保持饥饿感。
中国人喜欢说一日三餐，但我去了很多国家，居然神奇的发现好多人一天只吃两餐饭，但是古训告诉我们，三餐时间是分泌胃酸最多的，这个时候吃饭，有助于消化。
刚开始以为
甘蔗红枣水～女性冬日必喝的饮品
冬天吃甘蔗，那可是大大的补品哦，营养满满当当的！而且啊，用甘蔗和红枣煮的水，化痰润喉止咳效果杠杠的！
煮出来的甘蔗水，清清甜甜的，一口下去，喉咙那个
