原来脾虚是这些原因，现在才知道❗
1⃣️运动太少
2⃣️过于焦虑
3⃣️见阳太少
4⃣️吃不到新鲜应季食材
5⃣️寒凉
6⃣️吃太好，太油腻
7⃣️睡眠时间太少
8⃣️生活空间太狭小
食疗 昨天回来相公说他有点上火，简单，中午去地里采了一把莜麦菜，这个菜能清热下火，宁心安神，又叫长叶莴苣，和莴苣、生菜都是一家子，只不过莜麦菜的营养价值略高于生菜而远优于莴苣，
小寒一过年味越来越浓了 随着小寒的到来，年味也愈发浓郁起来。这个时节，强冷空气活动频繁，我们都需要做好防寒保暖措施，让自己温暖过冬。
在这个寒冷的季节里，饮食也显得尤为重
养好脾胃就是养面色，养健康的生命力！！
中医说“脾胃气虚，气少懒言，四肢无力，困倦少食，不耐劳累，动则气短”
女性的脾胃一旦受伤，气血的来源就会严重的阻碍。
养脾胃超级好喝的养生
