冬季养生需注意，牢记4要点，提高身体免疫力，健康过冬。
1、早睡觉
早睡是养生最好的办法，在冬天的时候很多人都选择休眠，但是大多数人都会在白天的时候睡觉而晚上的时候
天平夜话
冬日寒风凛冽，各位西法大er们
你的保暖养生大法是什么呢？
无论是热腾腾的滋补汤品，还是温馨舒适的室内小物，亦或是简单有效的身体锻炼……
快在评论区分享这份冬日里
中医说：冬季吃甘蔗是大补，用来煮水喝，没想到威力这么大（1岁+小孩谨记）
俗话说:“冬吃甘蔗赛人参”。《黄帝内经》里说“春夏养阳，秋冬养阴”。在寒凉的冬天，适量食用甘蔗，既能补皿
【冬季吃“4黑”，睡得香、脱发少、抗衰老，补肾养气血！】
1、黑豆
黑豆有“肾之谷”的美名，为强身补肾、延年益寿佳品之一。中医认为黑豆归脾、肾经，具有滋阴补肾、利水消肿、活
【华西专家说拔罐不是人人都适合，更不是人人都会拔！】作为东方的“神秘力量”之一，拔罐受到不少人的喜爱，尤其在遇到腰酸背痛、消化不良、感冒咳嗽等“不舒服”的时候，就会想寻求
7种病是衰老的正常表现七种疾病竟是衰老之常态，不必过度忧虑。当留意定期进行身体检查，谨防过度运动，宜适度开展锻炼活动，勤晒太阳，并注重补充钙磷等营养物质，方为养生之道。
长期伏案工作或学习，造成肩颈不适和眼睛疲劳，可以试试这个方法
后溪穴可以调理颈肩腰痛和眼疲劳，每天坚持按摩舒经利窍、缓解疲劳、补精益气的功效。
按摩方法：左右手交替，用大
【不懂就问！可以用豆浆代替牛奶吗？】杭小康科普大作战 豆浆中的蛋白质和牛奶相当，易于消化吸收，饱和脂肪酸低于牛奶，不含胆固醇，但富含植物甾醇，尤其适合老年人和心血管病患者饮用