长寿秘诀：以后一定要常念这六个字|||相传六字诀最早是✴从道家流传下来的一种吐纳法，药王孙思邈曾奉它为长寿之法，配合呼吸吐纳，每日练习，妙趣无穷。
六字诀，在《养性延命录》中
11月9日，铁粉福利。
以下泡脚方，可以四选一，今天还是抽七位铁粉。
第一，缓解失眠，孩子抽动，脸色黄，近视，湿气重（舌苔厚）大便不成形。
如果成人结节，可以用，我不管什么结节，改善体质最重
女人不显老的10个好习惯：
1、吃鸡蛋。
每天坚持吃鸡蛋，
最好是水煮蛋。
2、吃红薯。
多吃一些红薯，尽量吃蒸的。
3、坚持锻炼。
可以做瑜伽，走路，筋骨拉伸一下很舒服。
4、早起喝
立冬立冬后气温逐渐变低，尤其要注意头部、背部、脖子、肩膀、腰部、膝盖和脚的保暖，气温低很容易受寒引发咳嗽、哮喘等宿疾以及颈椎、腰背、膝关节疼痛，可以坚持睡前泡脚，脚热则
“粗守關，上守機”的意義
內外爲關，上下爲機。
形氣爲關，神氣爲機。
關者，人與天地之交互也，如呼吸、饮食、運動、排泄。打通關竅，人體的結構和功能正常，則“神機”——人的形氣
