2024年11月13日
快收藏！#这10种食材富含蛋白质#
【快收藏！这10种食材富含蛋白质】出现皮肤干燥、掉发多可能是缺乏蛋白质。怎么吃才能保证每天的蛋白质摄入量呢？哪些食物含有优质蛋白质？戳图↓↓看看有你爱吃的吗？@科普中国
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【5种食物是天然的“强肝王”，经常吃一点，养肝排毒，远离肝病】
枸杞
枸杞是一种比较常见的养肝食材，其富含的多糖可保护肝脏以免受损，还能使血清谷丙转氨酶降低，增强受伤的肝自我
【上班族必备！6款超级养气血养生茶】
1⃣ 玫瑰柠檬饮配方：玫瑰8朵，柠檬2片，金银花适量，枸杞适量。喝法：将玫瑰、金银花、枸杞放入杯中，加入热水冲泡，待水温稍降后加入柠檬片即可。适
立冬后伤气血的行为不要做。
1.露脚踝
2.嘴巴贪凉
3.过多吃水果
4.节食减肥
5.熬夜
6.大量出汗
平时要注意起居早睡晚起，吃些牛羊肉，每天晚上泡泡脚，适当锻炼。
【快停下这4个“加湿”行为】湿气重则百病生，可能引起身体困重、大便稀溏、舌苔厚腻、关节疼痛。专家介绍有4个习惯是身体的“加湿器”，其中就有久坐和熬夜。久坐熬夜更容易湿
