
2024年11月13日
快收藏!#这10种食材富含蛋白质#
【快收藏!这10种食材富含蛋白质】出现皮肤干燥、掉发多可能是缺乏蛋白质。怎么吃才能保证每天的蛋白质摄入量呢?哪些食物含有优质蛋白质?戳图↓↓看看有你爱吃的吗?@科普中国
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【5种食物是天然的“强肝王”,经常吃一点,养肝排毒,远离肝病】
枸杞
枸杞是一种比较常见的养肝食材,其富含的多糖可保护肝脏以免受损,还能使血清谷丙转氨酶降低,增强受伤的肝自我
【上班族必备!6款超级养气血养生茶】
1⃣ 玫瑰柠檬饮配方:玫瑰8朵,柠檬2片,金银花适量,枸杞适量。喝法:将玫瑰、金银花、枸杞放入杯中,加入热水冲泡,待水温稍降后加入柠檬片即可。适
立冬后伤气血的行为不要做。
1.露脚踝
2.嘴巴贪凉
3.过多吃水果
4.节食减肥
5.熬夜
6.大量出汗
平时要注意起居早睡晚起,吃些牛羊肉,每天晚上泡泡脚,适当锻炼。
【快停下这4个“加湿”行为】湿气重则百病生,可能引起身体困重、大便稀溏、舌苔厚腻、关节疼痛。专家介绍有4个习惯是身体的“加湿器”,其中就有久坐和熬夜。久坐熬夜更容易湿