【爱发火的朋友多按少府穴】发怒伤身，当你有发怒冲动时，握紧拳头，小指尖处就是少府穴。按压少府穴可以平息怒火，用左手或者右手的拇指按压在掌侧的少府穴，以鼻深吸气，用口缓缓呼气
健康的朋友
【健养脾胃第1391天】
亥时，该休息了，每天我在摩腹前会发帖，提醒小伙伴们躺在床上摩腹健脾胃！
摩腹要领：搓热双手，双手大鱼际部位分别置于膻中穴和中脘穴上，以穴位为中
徐文兵讲中医
最近天天摩出黑痧，前天最多。也最轻松。板一放上去摩几下就出黑痧，然后几乎不用力，板到哪里，痧就出到哪里。
阳后手掌就出黑痧。元旦之后有时间就摩，每天出一点。
掌一合，气血自来！体虚的人做一个动作，小毛病都没了！
人到中年，工作上的责任和压力更大，而上升的空间却在变小，除了事业上的瓶颈，大多数人的健康上也开始亮红灯。
特别是对于很多女
艾灸—穴位图，缓解各种不适|||人体16个急救穴，一定要收藏！
缓解身体的不适症状，日常养胃、补肾调理，都可以按一按或者灸一下哦～
☑️孔最穴——风寒感冒
☑️足三里——胃不舒服
☑️膻
【找出身上的5把止痛钥匙】
★ 解除头痛
“印堂穴”，位于督脉之上，按摩印堂穴所在的这个部位有助于推动督脉气血运行，缓解头痛、鼻部不适等症状。
★ 解除背痛
腰部是中医
【秋季护嗓，必备水果三宝】1.秋梨。梨既可生吃也可熟吃，饮汁或切片煮粥、煎汤均可。2. 荸荠。又叫马蹄，有清肺利咽、化湿祛痰等功效，对预防秋燥咳嗽、咽喉不适有非常不错的效果
豆芽。
这个季节要多吃生发的食物，
豆芽是发出来的芽，是这类食物的典型代表。
这是吃豆芽的季节啦。
我买豆芽喜欢选绿豆芽：
♦️从营养价值来说，黄豆芽的维生素C比较高，还有钙